11.12.2005 | Ченнелинги 2004-2007 годов | ЕРОШЕНКОВ М.Г. Введение в современный ченнелинг (2014)

К Оглавлению книги

ГЛАВА 5 12.09.2004 | 07.10.2004 | 09.11.2004 | 22.11.2004 | 29.11.2004 | 01.12.2004 | 06.12.2004 | 09.12.2004 | 22.12.2004 | 11.12.2005 | 04.09.2007 | 27.09.2007 | 31.10.2007 | 07.11.2007

11.12.2005


Диета

– Как мне нужно питаться в ближайшее время?
– В течение недели:
  • только отварные овощи без соли и без сахара (исключить свеклу и морковь); 
  • можно бобовые, картофель, лук, зелень, всё растительное; 
  • отваривать, не добавляя никаких приправ; 
  • нельзя пить шипучие напитки; 
  • пить натуральные овощные соки, чистую воду; 
  • пить зеленый чай; 
  • нельзя пить черный чай и кофе; 
  • есть не меньше 4 раз в день; 
  • после 19-00 – не есть; 
  • исключить рыбу, мясо, птицу, продукты животного происхождения; 
  • хлеб можно зерновой, с отрубями «Бородинский». 


 ГЛАВА 5 12.09.2004 | 07.10.2004 | 09.11.2004 | 22.11.2004 | 29.11.2004 | 01.12.2004 | 06.12.2004 | 09.12.2004 | 22.12.2004 | 11.12.2005 | 04.09.2007 | 27.09.2007 | 31.10.2007 | 07.11.2007


К Оглавлению книги